胖子有救!医认证“饥点按6下”躺著瘦:抑制食欲不饿了
想瘦不用节食,医师认证“按饥点”就能抑制食欲。
减肥要少吃多动已是老生常谈!美食当前食欲大开要控制得住实在有困难。一名25岁男子自曝超级容易饿,日渐发福的他向中医师求诊想一解肥胖困扰,诊断发现他胃火旺,容易受便秘所苦,更曾因此送急诊,最后靠著服用清热中药材才改善症状。想要瘦身,中医师也推荐“饥点”,堪称餐前15分钟按6下,就能抑制食欲增加饱足感,不妨试试看。
中医师在《医师好辣》节目中分享,曾遇过一名25岁男子自爆控制不了食欲,胃就像无底洞般一直想吃东西,即使睡前也要进食才能一夜好眠,家人提醒伤身他还因此大发雷霆。经诊断发现,他胃火较旺、身体需要较多能量,胃酸的分泌导致食欲大开,没吃还感觉胃胀胀的;再来,他的肚子就像“有一把火”在烧,热气往上冲,人也容易变得较暴躁、易长痘痘及有口臭问题。
医师示范耳骨下方的凹点即为“饥点”,餐前15分钟按6下可抑制食欲。
解释,上述体质者因胃火旺,消化道之水分容易被消耗掉,常受便秘所苦,男子先前即因肚子爆痛、全身冒冷汗而送急诊。所幸后来给予他清热的中药材,如石膏、大黄以消灭胃火,也改善他排便及长痘痘问题,控制食欲的能力也提升很多。
想要减肥又控制不了那张贪吃的嘴?也在节目上分享可抑制食欲的“饥点”,就位于耳朵耳骨往下的凹点处,建议在餐前15分钟可以用拇指、食指按压6下,即可达到抑制食欲、增加饱足感的效果。他笑著说:“下次聚餐应酬前,眼睛看菜单,手也可以动一动。”
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